脂然好

脂然好是一款催促自己减肥的软件轻松拥有理想身材，通过绑定体脂量表，使用者可以更有效地减肥，软件会记录用户的相关信息，有需求的小伙伴们赶快来体验吧。

脂然好软件优势

实时评测详细分析身体成分，健康数据实时掌控

运动饮食运动饮食科学管理，让您瘦身有依据

健康趋势坚持每天评测，健康趋势一目了然

数据对比数据对比展示，时刻关注您的点滴变化

阅读推荐健康减脂，营养饮食等专业知识助您了解健康

脂然好app特色

1.大量专业减肥瘦身知识在线学习，掌握健康运动动作。

2.可以实时监测身体情况，根据数据分析给用户推荐相应的运动方法。

3.为你记录各项运动健身过程和数据，清楚看到自己的健身效果，非常有成就感。

1.这里的各种健身课程及时更新，上面包涵有海量瘦身技巧，科学的健身计划，健康的饮食推荐。

2.提供各式对健身管理有帮助的功能，各种各样的健身功能非常丰富，帮助大家更好的进行运动健身燃脂。

3.在软件里面也可以查询各种食物的卡路里，清楚了解到每天的各种摄入量，软件还能帮你智能制定属于自己的减肥计划。

为用户指定健康科学的减肥健身方案，避免错误减肥造成身体伤害，还可以提醒你每天运动完成每日任务，统计数据实时更新，实时纠正错误动作，给你带来健康身体和自律生活。

脂然好是专门为有减肥需求的用户们打造的健康平台，能够帮助大家更好的进行减肥，使用科学的健身方式快速的达到减肥塑形的目的，能够制定更加合理的运动计划和饮食计划，给大家带来更多科学健康的减肥过程。有需求的小伙伴们赶快来体验吧。

1.可以根据自己的身体情况制定相应的合理减肥计划。

2.用户们可以添加自己的减脂目标，获取个性化的减脂方案。

3.每天都可以记录自己的身体健康情况和体重情况。

脂然好APP介绍

广州飞诺达科技有限公司是专门开发为帮助人们健康生活，以改变生活方式为企业愿景。根据各人健康状况，开展个性化的健康调理，可有效预防和纠正机体代谢紊乱，以健康的生活方式打造大健康事业的新公司。它不仅仅是一款产品，更是你健康的同行者，亦是健康事业的倡导者。让你成为健康生活倡享者的同时助你攀登事业的高峰，为你开启心悦生活、自主人生，达到大众健康新生活的美好境界。

广州飞诺达科技有限公司坐落于羊城广州，是一家专门开发健康软件的科技有限公司，公司以实力和服务为广大客户服务，根据客户需求，开展健康行业分析和研究，做到真正了解一个行业，吃透一个行业，在行业扎根，为行业服务，以扎实的工作，坚实的技术实力，在广州科技公司中打下一番天地。

脂然好APP注意事项

减肥过程中要注意的事项较多，主要可分为饮食控制、体育运动两大方面。引起单纯性肥胖最主要的原因是每天摄入量大于消耗量，所以在饮食方面，首先要注意控制饮食摄入量，每餐不能吃太饱，一般吃七八分饱即可。饮食的种类也要注意，如肥肉、火锅、蛋糕、碳酸饮料等糖分高、油腻性食物，尽量少吃或不吃，可以适当多吃水果、蔬菜，增加维生素及膳食纤维摄入。在运动方面要注意运动量以及运动时间，需循序渐进的增加，要使身体有逐渐适应的过程，也可避免引起身体运动性损伤。身体适应后，每天运动时间最好为半小时以上，这样才能消耗多余能量，减少脂肪生成。

脂然好APP常见问题

1 节食就能够减肥？

节食能够短期减肥。但是，单靠节食减掉的不是脂肪，更多的是人体的黄金——肌肉，而肌肉又是新陈代谢的决定性因素，在短暂的欢愉之后，等待着您的，往往是新一轮的反弹！

2 跑步或走路能快速减肥？

同节食的道理，单纯的有氧运动确实能减肥，不过和节食的问题类似的是：这过程减掉的往往是肌肉，一旦停止或时间长了，又一轮反弹来了！

3 瑜伽是万能的减肥方式？

瑜伽从运动类别来讲属于伸展运动，有一定的减肥效果，不过单纯将瑜伽作为运动方式，减肥的效率往往并不像你想象的那么快。同样的道理适用于其他单项运动方式，搭配有氧+无氧+伸展运动+饮食调理，方可事半功倍！

4 喝运动饮料能够减肥？

运动饮料往往是在高强度体能运动后，补充人体所需的能量，如维生素、电解质等。然而，绝大部分的运动饮料中富含有糖分和咖啡因。运动饮料适合高强度运动期间或运动后15分钟内喝，其他时间喝，恐怕要事与愿违了！

5 高蛋白能减肥？

蛋白质是食物的三大营养成分之一，确实能够在提升饱腹感的同时，还替代了富含糖分的碳水化合物和高脂肪类食物，但前提是：我们的身体需要能够充分代谢掉这些蛋白，代谢的前提：又往往需要伴随较有强度的运动。

6 只要不吃米饭就能减肥？

没错，不吃米饭真能减肥。由于米饭里面的碳水化合物含量多，从某种意义上来说米饭的热量比菜的热量更高。假如不吃米饭的话每天摄入的热量就会少好多，如许就能够敏捷地瘦下来。

但是，不吃主食减肥是不怎样健康的减肥方法。不吃主食，人体内会缺少B族维生素，膳食纤维，微量元素等等。不只会反弹（乃至比从前更胖），还会损伤身体。

如何做到不吃米饭又能健康减脂？减脂期间用代餐产品代替米饭，效果更显著。如“脂腩针”营养代餐饼干，包含59种人体必需营养素及脂肪代谢所需38种酶及辅酶。一块饼干=五两米饭，热量只有62大卡。减脂期间摄入全面的营养才是健康减脂原则。

7 吃水果瘦得快？

吃水果的确可以补充大量维生素C，但更关键的是：水果里含有大量的果糖，可以转化为脂肪。其中一些水果升高血糖的作用也较显著。千万不能拿来当饭吃！

同时，在严格低碳或生酮减脂期是不建议进食任何种类的水果的，如果对减脂的效果要求没那么高、进展没那么快，同时为了补充一些水溶性维生素，可以限量的摄食水果，在种类方面，首选低升糖指数的如蔷薇科水果，包括桃、李、杏、梨、苹果等，每次一、二两即可。